domingo, 26 de julio de 2009

El test de San Lorenzo


La edición de este año del Trofeo de San Lorenzo era el último test antes del gran objetivo veraniego: el Maratón de Valtiendas. Como más que una prueba me lo he tomado como un entrenamiento dominical y como una forma idónea de disfrutar de mi ciudad, el test lo hago ahora y todos contentos. Concéntrense y respondan a las cuestiones que se relacionan a continuación. Ojo, las preguntas han de contestarse en el orden en que están realizadas, no pudiéndose modificar una respuesta ya señalada. Ahí va:

1. Comencemos con un poco de culturilla general. San Lorenzo, uno de los siete diáconos de Roma, murió martirizado en el año 258. ¿En qué consistió su martirio?

a) Le hicieron socio del Atletí
b) Le quemaron en una parrilla
c) Tuvo que escuchar los “grandes éxitos” de Ramoncín.

--------------------------------------

2. Según cuenta la leyenda, ¿Qué palabras pronunció San Lorenzo mientras su cuerpo se quemaba en la hoguera?

a) La barbacoa, la barbacoa, como me gusta la barbacue. Que ricos los chorizos parrilleros, que ricas las salchichas a la brasa, que buenas las chuletas de cordero, que bueno es este vino de garrafa.
b) Assum est, inqüit, versa et manduca (“Asado estoy, denme vuelta y coman”)
c) ¡Estoy más “quemao” que la moto de un hippy o que la oreja de Niki Lauda!
----------------------------------------

3. ¿Qué animal contiene el escudo de la Agrupación Recreativa Argumosa, organizadores del evento?

a) Un perro onanista
b) Un gato chulapón
c) Un delfín afeminado

----------------------------------------

4. ¿Cuántas ediciones se han disputado hasta el momento del Trofeo de San Lorenzo?
a) 5
b) 19
c) 27
---------------------------------------

5. ¿Cuál suele ser la señal que da inicio a la prueba en la Ronda de Valencia?

a) El tradicional disparo de una pistola
b) Un grito o el toque de un silbato
c) El alcalde de turno corta una cinta e inaugura la carrera

----------------------------------------


6. Una de las siguientes afirmaciones relativas al trazado del Trofeo de San Lorenzo es una mentira como un piano. Señale cual.

a) El recorrido de la prueba es el más bonito de todas las carreras que se disputan en la comunidad madrileña. Permite transitar junto al Palacio Real, la Catedral de la Almudena, la Puerta de Toledo, la Cibeles y Neptuno o correr por la C/ Alcalá, el Paseo del Prado o la Puerta del Sol.

b) El recorrido de la prueba es llano como la palma de la mano. No existe ninguna cuesta digna de mención y es extraordinario para intentar conseguir la mejor marca personal en la distancia.

c) Aunque la longitud del recorrido anunciada es de 10.600 m, realmente nunca mide eso. Las variantes introducidas por el Ayuntamiento de Madrid anualmente hace que no haya forma de repetir el trazado en dos ediciones sucesivas ni de cuadrar la distancia.

-------------------------------------

7. ¿Qué monumento incluido en el trazado de la competición fue diseñado por el arquitecto Antonio López Aguado y tenía como objetivo ser un arco triunfal en honor de Fernando VII?

a) La Puerta de Toledo
b) La Puerta de Alcalá
c) La Torre Eiffel

----------------------------------------

8. Dentro de las numerosas pendientes que jalonan el recorrido de la carrera, ¿Cuál de las siguientes cuestas es la más llevadera?

a) La Cuesta de San Vicente
b) La cuesta de la C/ Toledo
c) La cuesta de la Carrera de San Francisco

----------------------------------------

9. Uno de los siguientes cambios ayudaría a mejorar aun más la carrera ¿Cuál sería?

a) La organización es casi perfecta. Siendo un poco puntilloso se podría pedir que se instalara alfombrilla lectora de chips en la salida y que se “ensanchara” la parte de la calzada destinada a los corredores en algunos tramos (por ejemplo en la Cuesta de San Vicente)

b) Incrementar el número de participantes hasta que apenas quepan por las calles, hacerles vestir a todos con la misma camiseta y cobrarles 15 eur por cabeza.

c) Llevar la carrera a la afueras de Madrid, a ser posible cerca de algún polígono industrial. Así los participantes no se distraerían con la belleza del Madrid céntrico (con la consiguiente mejora de sus tiempos en la línea de meta) y no se molestaría al resto de los conciudadanos.

----------------------------------------

10. En las últimas ediciones del Trofeo San Lorenzo ¿Cuál es el Grupo que normalmente cierra la carrera entonando canciones populares españolas?

a) El Orfeón Donostierra
b) La tuna de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense
c) El Grupo Garabitas (con el acompañamiento de José Cortés)

----------------------------------------

11. En la carrera de esta mañana ¿Qué ha sido lo mejor de cruzar la línea de meta?

a) Soportar al berborreico animador-locutor hablando sin parar cual vendedor de mantas
b) Escuchar de forma continua (modo repeat) el himno del Real Madrid: We Are The Champions interpretado por los británicos Queen
c) La posibilidad de disfrutar del ambiente de la C/Argumosa y de una cervecita en los bares próximos.

---------------------------------------

12. Y esta última es para nota. Si sólo pudiera participar en una de las tres carreras que se relacionan a continuación ¿Cuál elegiría?

a) San Silvestre Vallecana
b) Carrera Popular de Canillejas
c) Trofeo de San Lorenzo

----------------------------------------

Respuestas correctas: 1b/ 2b/ 3b/ 4c/ 5b/ 6b/ 7a/ 8c/ 9a/ 10c / 11c/ 12c

Si usted ha contestado correctamente menos de 5 de las cuestiones realizadas, debería participar al menos una vez en esta carrera. Si ha contestado bien entre 5 y 9 preguntas, usted se está enganchando a este evento veraniego. Entre 10 y 11 respuestas correctas, es un fan de esta carrera. Si ha hecho un pleno y ha clavado la respuesta de las 12 preguntas, enhorabuena es usted un sanlorenzista cum laude.

Saludos

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

Nota 1. Las tres fotos que ilustran esta chorrez son de moi
Nota 2. En capítulos anteriores...



domingo, 19 de julio de 2009

El medio maratón de El Burgo da Asma

A pesar del constipado veraniego que arrastraba desde hacía un par de semanas y que, como siempre, acabó agarrándose a mi pecho, y a pesar de lo tiesas que tenía las patas después de que la tarde anterior se me subieran los gemelos mientras cumplía con mi jornada semanal de natación, la tarde del sábado (este no, el pasado) hice una escapada hasta tierras sorianas para participar en la décima edición del Medio Maratón de El Burgo de Osma. Sufrí lo que no está escrito pero, aunque resulte contradictorio, me lo pasé como un enano. Así lo viví.

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


1. - CARRERA ANIMADA Y BIEN ORGANIZADA

El ambiente fue fenomenal. Cada vez me gusta más tomar parte en este tipo de carreras con una participación no muy alta y en las que se implica toda una población entera. Son eventos que suponen el contrapunto necesario a todas esas pruebas que a lo largo del año disputo por los madriles y alrededores y que se caracterizan por el alto número (muchas veces excesivo) de participantes, la falta de animación, el paso por calles secundarias o polígonos industriales, los elevados precios y, en algunos casos, el excesivo mercadeo e interés publicitario. Da gusto recoger el dorsal en el propio Ayuntamiento, tomar la salida y cruzar la meta en la Plaza Mayor, transitar hasta en cuatro ocasiones por la animada Calle Mayor y pasar en cada vuelta junto a la hermosa catedral gótica. Es de agradecer que un señor te refresque con la manguera al paso junto a su casa, que digan tu nombre por megafonía al cruzar la meta o que se interese en cómo te ha ido la carrera la dependienta del establecimiento donde compré un refresco al finalizar la carrera.

La carrera consistió en dar tres vueltas (la primera un poco más larga) a un circuito que aúna la belleza arquitectónica y la paisajística: tras recorrer la parte vieja de la ciudad, se sale del casco urbano siguiendo el paseo asfaltado que se extiende junto al margen del rio Ucero hasta alcanzar el Puente de la Güera. Desde allí vuelta al centro histórico siguiendo la carretera de la Rasa que transcurre paralela a la otra orilla del Ucero. El perfil, aunque con alguna cuesta, es bastante llevadero.

La organización del X Medio Maratón de El Burgo de Osma corrió a cargo del Ayuntamiento de la localidad bajo la dirección técnica del Club Atletismo Popular Arévacos, y fue casi perfecta. El trato al corredor fue exquisito antes, durante y después de la carrera. Junto con el dorsal te ofrecían imperdibles y ampollas de glucosa, pusieron a disposición de los corredores un local del Ayuntamiento para ser utilizado como vestuario y ropero, el tráfico rodado fue prohibido en casi todo el casco urbano, se establecieron gran número de puestos de avituallamiento (creo que fueron doce de agua y nueve de esponjas), al cruzar la línea de meta te facilitaban un resguardo con tu tiempo y tu puesto en la clasificación y, tras la carrera, se ofreció una degustación de pinchitos y vino de la zona. Además en la bolsa del corredor, la típica camiseta conmemorativa, se acompañó de una botella de vino Ribera del Duero. Y todo esto por cinco euritos ¡Que más se puede pedir!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

2.- CALOR DE PELOTAS

Pero sin lugar a dudas, lo que marcó la carrera, más allá incluso del gran ambiente, de la buena organización y de la belleza del recorrido, fue al asfixiante calor. ¡Y me quejaba yo recientemente en este blog del calorcito que pasamos en la Media de Leganes! ¡Fresquito fue aquello en comparación con lo que soportamos en El Burgo de Osma!

Que conste que, para compatibilizar trabajo, familia y afición, muchos días de verano me veo obligado a correr (alrededor de 60 minutos) a las 16:00 h o 17:00 h a pleno sol. Podría pensarse que esa “pequeña locura” debería haber sido un buen entrenamiento para este medio maratón. ¡Qué va! Hablando mal y pronto “las pase putas”. Los 33º-32º que marcó el termómetro durante la celebración de la prueba fueron una losa y convirtieron los últimos kilómetros de la carrera en un calvario. Y eso que me hidraté abundantemente desde el principio (e incluso antes) y me refresqué con las esponjas existentes en los numerosos puntos de avituallamiento establecidos por la organización. ¡Nada parecía ser suficiente! Al poco de pegar un trago de líquido elemento, la garganta volvía a estar seca. Por miedo a fastidiarme el estomago ingiriendo demasiada agua, decidí alternar los pequeños aunque crecientes sorbos con enjuagues de boca y gaznate. Así, mal que bien (más mal que bien), pude mantenerme dignamente durante alrededor de dieciocho kilómetros.

Sin embargo los tres mil últimos metros fueron horribles. Llevo ya unas cuantas medias maratones y no recuerdo haber sufrido en ninguna (quizá si en aquella primera participación en la Media de Fuencarral o en la Gran Caminata a la Sierra) lo que sufrí en los últimos metros de esta, de haber estado tan cerca del abandono o al menos de haber acabado mi participación andando como lo estuve en El Burgo de Osma. Hube de tirar de mucho amor propio y poca cordura para seguir corriendo hasta cruzar la meta. Tanto fue el esfuerzo que la noche de la carrera la pase con problemillas de asma (posiblemente el constipado mencionado al principio también influyó).

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


3.- CONCLUSIONES FINALES

Este medio maratón ha sido una buena piedra de toque para enfrentarme al Maratón Nocturno de Valtiendas en apenas tres semanas. La lección a extraer creó que ha sido clara: habrá que salir muy, muy despacito, a disfrutar de la carrera y a dejar que el sol se oculte y la noche refresque el ambiente. A partir de ahí, lo que el cuerpo y el terreno permitan.

Hasta entonces a seguir entrenando con calor y a disfrutar de una de mis carreras preferidas. El Trofeo de San Lorenzo espera en apenas siete días para tomar el centro de Madrid y quitarme el gusanillo hasta el maratón agostil.

Calurosos saludos.

(La foto intermedia está extraída de www.caperavacos.es. Las otras dos son del menda lerenda).

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

domingo, 12 de julio de 2009

I Medio Maraton Ciudad de Leganes

Ya que tenía sólo a falta de uno el objetivo de completar todos los medios maratones que se celebran en la Comunidad Madrileña (me resta el de San Lorenzo de El Escorial), van estos chicos del Club Atletismo Leganés y se les ocurre que, además de celebrar la ya clásica Carrera de San Juan sobre 10 km, van a aprovechar la mañana y también van a organizar el I Medio Maratón Ciudad de Leganés. ¿Qué otra opción me quedaba que inscribirme y sufrir como un capullo durante los poco más de veintiún kilómetros?

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

Tras unos días soleados y calurosos, la mañana amaneció nublada. La temperatura era un poco más suave de lo previsto pero el incremento de la humedad hacía presuponer un aumento de la perdida de líquidos, por lo que había que tener más atención si cabía a la hidratación.

La cosa empezó con un pequeño "caos organizativo". En la entrega de dorsales y chips, los carteles que anunciaban los números de dorsal que habían de recogerse en cada una de las mesas habilitadas a tal efecto, estaban mal colocados. O a lo mejor los carteles estaban bien puestos y las que estaban mal situadas eran las mesas. O incluso a lo mejor es posible que tanto las mesas como los carteles estuvieran bien colocados y lo que no fuera correcto era aplicar la lógica de que cada uno de los carteles hacía referencia a la mesa más próxima. "Fueriese lo que fuerise" el caso es que conseguir el dorsal y el chip supuso una ardua labor de investigación y una buena dosis de paciencia. Y una vez obtenido tan preciado botín… ¡A otra mesa, con su respectiva muy larga fila, para recibir la camiseta técnica de regalo! ¡Josus!

Cumplido el trámite, el tiempo se me había echado encima. Me desplacé rápido al coche, me vestí con el traje de luces y aproveché la distancia que me separaba de la línea de salida para ir calentando (si es que realmente esto hacía falta).

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

En la salida, el calor ya era sofocante. La camiseta azul que había elegido para la ocasión, iba tomando una tonalidad más oscura en muchos de sus puntos. Mantuve la botellita de agua hasta oír el disparo de salida. Allí, en la acera, solo y apoyado en un banco, nos contemplaba el atleta Alberto Juzdado que más tarde sería el encargado de entregar los trofeos a los ganadores.

¡Pum! ¡Todos a correr! La salida era única para los participantes en el diez mil y en el medio maratón. A partir de ahí a completar un recorrido consistente en dar varias semivueltas a un semicircuito, transitando por algunos puntos hasta en cuatro ocasiones y por otros en sólo una. La carrera no abandonó el llamado barrio de Zarzaquemada de Leganés primero porque tengo entendido (a lo mejor me equivoco) que el evento se engloba dentro de las fiestas de este barrio y segundo porque supongo que el Ayuntamiento de la ciudad sureña madrileña preferirá (como casi todos los consistorios) que en vez de transitar por el centro de la localidad, lo hagamos por una zona más periférica. En cualquier caso el trazado no se hizo muy aburrido y se mantuvo siempre por zonas habitadas, evitando los tan socorridos polígonos industriales. Aun así la animación, salvo los diversos pasos por la zona de meta, fue nula.

En cuanto al perfil, el recorrido fue bastante llano a excepción de una cuesta de unos ochocientos metros de longitud que se subía en dos ocasiones alrededor de los kilómetros seis y quince. También picaba hacia arriba, aunque con una pendiente muy suave, la calle que nos condujo a los pies de la Plaza de Toros “La Cubierta” .

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

La organización, a pesar del pequeño desorden en la entrega de chips y dorsales, fue buena. Quizá lo más importante fue que el avituallamiento líquido fue suficiente durante y al final de la carrera. Además se celebraron competiciones para niños de distintas edades que permitieron disfrutar de una mañana deportiva en familia. Por dar ideas que pueden contribuir a mejorar la prueba, creo que ganaría mucho si la llegada se hiciera dentro del polideportivo ubicado al lado de la línea de salida y si el recorrido fuera un pelín más variado en cuanto a las calles por las que se transita y, a ser posible, con un tramo intermedio por zonas más céntricas de la localidad. En cualquier caso dar las gracias y un puñao de ánimo para que sigan adelante con la celebración de este medio maratón veraniego recién nacido (y por favor, que se pongan de acuerdo para que no coincida con el de Azuqueca de Henares en próximas ediciones).

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


En lo personal, la carrera se me hizo dura por el calor asfixiante que hizo. Decidí salir al tran tran y, ya entrado en faena, a partir del kilómetro cinco me fijé el objetivo de intentar bajar de los cien minutos. La cosa no fue fácil, pero a base de coraje conseguí finalizar en noventa y ocho minutos altos. Al cruzar la línea de meta me sentía bastante tocadillo y sobre todo seco. A pesar de haber bebido en abundancia durante toda la carrera, supongo que la gran humedad reinante me había hecho perder infinidad de líquido. Tanto es así que me tragué todo lo que me dieron: el zumo de naranja del Mc Donalds, las dos botellitas de agua y el Nestea se juntaron en mi estomago en menos cinco minutos.

El esfuerzo de acabar en la marca propuesta debió ser mayor de lo que yo pensaba en esos momentos, pues durante toda la tarde dominical me encontré muy cansado y me bebí lo que no está en los escritos.

Nota 1: Siento el retraso en la publicación de la crónica, pero unos días de vacaciones, la vuelta al trabajo posterior y las torridas temperaturas veraniegas que me animan más a leer al lado de la ventana abierta que a ponerme delante de la pantalla del ordenador hacen que tenga el blog a medio gas.

Nota 2: Las fotos ha sido extraídas de la página del Club Atletismo Leganés (http://www.clubatletismoleganes.com/).

Nota 3: Sigo a tiro de una

Saludos

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*