lunes, 31 de enero de 2011

XII Medio Maratón Ciudad de Getafe


Extraida de http://www.forofosdelrunning.com/

Tengo la sensación de que el blog en esta época del año (y en otras posiblemente también) tiene un aire a "Atrapado en el tiempo", aquella comedia de principios de los noventa en la que Bill Murray se despertaba una y otra vez en el mismo día, el de la marmota para más señas. Y es que todos los principios de año suelo participar invariablemente en las mismas carreras y la verdad es que a uno se le acaban los argumentos para intentar ser un poco original o escribir algo que suscite un mínimo interés. Dicho esto me quedan dos opciones: o estrujarme las meninges o abandonar temporalmente esta aventura. De momento intentaré avanzar por el primer camino.

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Ayer tocaba enfrentarse al XII Medio Maratón Ciudad de Getafe. Para los que paséis por aquí de vez en cuando o hayáis leído anteriores crónicas sobre esta carrera en este mismo espacio, ya conoceréis que es una carrera que no está entre mis favoritas. Participo en ella siempre que puedo, no porque me atraiga sino porque cerca de los madriles desde mitad de diciembre y hasta mediados de febrero es la única que hay. Podría escaparme un fin de semana y apuntarme a algunas de las que se celebran en otros lugares de nuestra geografía, pero normalmente son fechas en las que el tiempo no acompaña y no es cuestión de fastidiar a toda la familia por un capricho personal (ya habrá tiempo durante el año).

Desde mi punto de vista es esta una carrera a la que le puede ocurrir eso tan repipi y tan rimbombante de “morir de éxito”. Cada vez son más los corredores que se decantan por tomar parte en ella. Si no me equivoco este año había tres mil dorsales que se agotaron cuando aún faltaban casi veinte días para la celebración de la prueba. Luego se pusieron a la venta otros cien más. Si a esto unimos todos aquellos que corren sin dorsal, supongo que no debíamos ser menos de 3.300 los que nos dimos cita en la línea de salida.

El elevado número de participantes lleva implícitas dos circunstancias no deseables. La primera es el “despiporre” de la salida. Dejar en mano de los corredores que sean ellos mismos los que elijan una posición acorde al tiempo que pretenden emplear, demuestra ser una batalla perdida año tras año. Mezcla de desconocimiento y de falta de educación, muchos se colocan en lugares que nada tienen que ver con sus ritmos. Si ya es complicado que tres mil y pico personas salgan corriendo a la vez, más lo es si los menos rápidos se colocan en puestos delanteros formando tapón. Creo que se hace necesaria una salida, sino por cajones, si con carteles indicativos de tiempo. Si bien es cierto que así tampoco se pondrán en su sitio los maleducados, al menos si lo harán parte de los ahora desinformados.

La segunda consecuencia de la gran masa de participantes es que alguna de las calles del recorrido no dan de si para absorber a la serpiente multicolor abrigada. Como ya he hecho en anteriores ocasiones, reitero que en el tramo que discurre por el Paseo de la Estación no hay sitio para correr medianamente cómodo. Has de ir siempre pendiente de no engancharte con el corredor que te precede o de no golpear a los de los lados (sobre todo en el avituallamiento) y es prácticamente imposible encontrar un ritmo uniforme. La solución a este problema pasaría por despejar la zona coches aparcados, aunque por los comentarios de la edición pasada parece que son las autoridades las que no dan permiso para ello.

Otro tema que no acabo de entender de este medio maratón es el de los, de acuerdo a mi visión, elevados premios económicos que se otorgan a los primeros clasificados tanto en hombres y mujeres. Si no me equivoco al leer el reglamento y sumar, se destinaron 8.300 euros a gratificaciones en metálico. Desde el punto de vista del 99% de los participantes que no optamos a esas recompensas, no les veo el sentido. Tampoco se lo veo desde la perspectiva de los aficionados que se acercaron a la ver la carrera (muchos de ellos familiares o amigos de los participantes), a los que les es indiferente que el ganador sea X empleando 1:03:00 o Y en 1:10:00. Supongo también que el eco en los medios de comunicación será igual de mínimo independientemente de quien gane y con que marca. Entiendo sin embargo que el tema de los premios económicos no será un capricho de la organización y que ellos tendrán algún motivo que yo desconozco para ofrecerlos (publicidad, prestigio...), pero a falta de enterarme de sus razones, no se me ocurre ninguna que los justifique en este tipo de carreras.

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Mencionados el alto número de corredores y el aspecto de los premios, vamos con otros temas igual de repetidos año tras año, pero mucho más positivos.

El trazado sigue siendo sin lugar a dudas el más favorable que existe en toda la Comunidad de Madrid para intentar obtener marca personal en la distancia de los 21.097 metros. Si logras una buena posición en la salida y el viento respeta, como ha sido el caso de esta edición, las dos vueltas a un circuito completamente llano son una buena razón para conseguir un buen tiempo final. También es cierto que si corres sin el acicate de la marca, esta carrera puede resultar un tanto sosa, descafeinada o aburrida.

La organización del Club Atletismo Artyneon, aunque siempre hay algo que mejorar, fue muy buena. Las inscripciones pudieron realizarse en tiendas o por internet. Los dorsales y chips se recogieron de forma muy ordenada y rápida la misma mañana de la carrera. El recorrido estába perfectamente cortado al tráfico. Los kilómetros bien medidos y señalizados. Los voluntarios fueron numerosos, majos y eficientes. El cronometraje se realizó mediante el sistema de chip, existiendo alfombrilla lectora en la salida, a mitad de carrera y en meta. Las clasificaciones estuvieron disponibles en la web la misma tarde la carrera. Los avituallamientos se situaron cada cinco kilómetros y fueron más que suficientes. La meta se ubicó en la pista de atletismo (actualmente en obras) del polideportivo. La bolsa del corredor fue muy completa y variada, con camiseta técnica y bolsa-mochila a juego, dos paquetes de galletas, bolsita de patatas fritas y tres latas de refresco ¡Que bien me sentaron las patatas y las galletas después del esfuerzo!

Añadir que en mi caso particular esta vez adquirí el dorsal a otro corredor que se había inscrito anteriormente y por lesión no pudo correr. Bastó remitir un correo a los organizadores para que cambiaran sus datos por los míos y todo quedó rapidamente solucionado.

El punto negro de esta edición estuvo en el servicio de ropero. A mi no me afectó porque no lo usé, pero al parecer se montó un buen enredo a la hora de recoger las pertenencias de cada cual. Hasta cuarenta y cinco minutos tuvieron que esperar algunos corredores para recibir la mochila con su ropa, lo que a la temperatura que había (alrededor de tres grados) y sudados, fue una perfecta ocasión para agarrarse un buen constipado o algo peor. Seguro que esta deficiencia será solventada en próximos años.

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En lo personal me sigo encontrando bastante bien y consiguiendo cronos a los que, con alguna excepción, no me acercaba desde hace seis años. Ayer salí un tanto lento y aunque fui acelerando paulatinamente, hasta aproximadamente el kilómetro seis no cogí mi ritmo. Pasé por el punto kilométrico diez en 0:45:21 (4:32 min/km), y aumenté aun más el ritmo en la segunda parte de la carrera, para alcanzar la línea de meta en un tiempo neto 1:33:30 (4:27 min/km). Primer medio maratón de 2011 completado y "solo" a falta de diecinueve para la centena.

Teniendo en cuenta las buenas sensaciones de la mañana,  por la tarde me inscribí en el Maratón de Sevilla a celebrar dentro de dos semanas. Es la segunda tentativa que hago (la primera me lo perdí por lesión una vez apuntado) y espero que esta vez sea la definitiva.

Saludos.

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Recuerdos para Corredor de Cañamares y Miguel, con los que pude hablar antes de la carrera. Al primero lo veo muy centrado en su "objetivo jadraqueño" de este año, para el que esta enfocando toda su preparación ;-). Al segundo mi enhorabuena por su MMP y por cumplir su objetivo de romper la barrera de los noventa minutos. Estoy seguro de que todavía tiene mucho margen de mejora antes de debutar en el maratón :-)

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domingo, 16 de enero de 2011

XV Vuelta Pedestre a Tres Cantos


Fotocomposición elaborada a partir de instantaneas obra de Sebas Navarrete

Ya iba siendo hora de que hablara un poquito de algo relacionado con correr en este blog. Desde hace más de un mes, concretamente desde el Medio Maratón de Guadalajara, no me colocaba un dorsal en el pecho. Y es que en este tiempo no se han celebrado en los madriles o alrededores pruebas de mi gusto en lo que a distancia se refiere. Porque señores lectores yo, salvo excepciones, para menos de quince kilómetros no me pongo. Si, ya sé, estarán ustedes pensando que soy un sobrao. Pues no. Lo que ocurre es que uno tiene un motor cada vez más diesel. No obstante y a pesar de no competir, en este tiempo he seguido entrenando con regularidad, salvo los normales altibajos de las fechas navideñas, y mantengo un estado de forma muy similar al de los últimos meses.


Una servidora es animal de costumbres, así es que decidí estrenar el nuevo año como lo hice en el anterior: participando en el XV Vuelta Pedestre a Tres Cantos. Aún siendo la misma carrera, la verdad es que esta edición ha presentado varias diferencias respecto a la del año pasado:

1. Las condiciones meteorológicas. Si hace trescientos sesenta y cuatro días la localidad tricantina nos recibió con una densa niebla y una continua llovizna, hoy lo ha hecho con un día soleado y una temperatura más propia de la primavera que de un domingo de enero. Una mañana esplendida para disfrutar de esto del correr.

2. El recorrido. Esta vez la carrera ha comenzado y ha finalizado en el interior del remozado polideportivo. No conozco apenas Tres Cantos pero, a pesar de transitar (creo) por bastantes de las calles por las que también corrimos en la pasada edición, me da la sensación de que las partes nuevas del circuito han incluido más desniveles y han endurecido sensiblemente el perfil con respecto al año pasado.

Según ha anunciado la organización, el recorrido de esta mañana ha sido provisional y la idea para la próxima edición es que los accesos a la pista de atletismo estén pavimentados y que permitan que el trazado discurra en su punto intermedio por el tartán del polideportivo.

3. Más pruebas. A las ya conocidas y tradicionales de categorías inferiores y de quince kilómetros, se ha unido una nueva prueba sobre cinco mil metros. A simple vista ha parecido no tener mucha participación, pero siempre puede servir para iniciar a la gente en el atletismo popular y para los especialistas en distancias más cortas.

4. La pista de atletismo. El centro neurálgico del evento ha pasado del exterior del polideportivo al interior, concretamente a la pista de atletismo. Allí se han desarrollado todas las pruebas de categorías inferiores y han tenido lugar la salida y llegada de las pruebas de cinco y quince kilómetros. Sobre todo en el caso de los niños, este cambio tiene la ventaja para familiares y aficionados de poder seguir toda la carrera comodamente desde la grada.

Todo ha estado organizado muy bien por Laetus Sports salvo el follón de la salida al que haré referencia a continuación. Para el aparcamiento, a parte del propio del polideportivo, se ha habilitado la zona central del bulevar contiguo. La entrega de dorsales y chips se ha hecho sin esperas y con la zona perfectamente señalizada y distribuida. Se han colocado alfombrillas lectoras de chips en la salida y en la llegada, permitiendo así conocer el tiempo neto. Han existido dos avituallamientos líquidos en carrera. Los puntos kilométricos han estado bien medidos y visiblemente señalizados. El tráfico rodado ha estado perfectamente cortado y, lo más extraño, no he visto a ningún conductor quejándose. La salida y meta han tenido lugar en la pista de atletismo, habilitándose una amplia zona con sillas para poder quitarse el chip y distribuyéndose a los participantes en diferentes filas para evitar aglomeraciones a la hora de recoger la bolsa del corredor. Las clasificaciones han estado disponibles en la web del organizador desde poco después de la finalización de la prueba.

Como decía anteriormente solo ha habido un borrón que ha ensombrecido todo el evento y ha sido la salida de las carreras de cinco y quince kilómetros. En primer lugar parece ser que solo había un acceso habilitado a la pista (si existían más no lo han anunciado) con lo que llegar hasta ella era misión imposible. Alrededor de diez minutos me ha llevado bajar de la grada al tartán. El embudo formado ha provocado que las pruebas de los mayores empezaran con aproximadamente un cuarto de hora de retraso.

Sin embargo el acceso a la pista y la demora no han sido lo peor. Dado que la salida del estadio es, a falta de acabar la remodelación del polideportivo, demasiado estrecha para canalizar al número de corredores, la organización ha optado por dar una vuelta y media a la pista antes de abandonarla con el fin de estirar el pelotón. El resultado ha sido que los primeros han alcanzado a los últimos, mezclándose con ellos con el consiguiente riesgo de caída para unos y otros (diferentes ritmos). Menos mal que al parecer todo se ha solventado relativamente bien y salvo algún pequeño inconveniente (retraso, pérdida de ritmo, …) no ha habido que lamentar ninguna caída.

Parece ser que lo que ha llevado a los organizadores a elegir instalar la salida en el interior del polideportivo y no en el exterior como otros años, fue la petición del Ayuntamiento de que así fuera. En cualquier caso y por lo que se ha anunciado por megafonía al final de la carrera, ya han tomado buena nota para que el año que viene no se repita.

En lo personal he acabado bastante contento y cansado. Como me estoy sintiendo bien en los entrenamientos, he decidido salir a probarme un poco. Quitando los primeros mil metros (por encima de 5 min/km), el resto de los kilómetros los he corrido a un ritmo bastante constante entre 4:15 o 4:25 min/km, alcanzando la meta en 1:05:13. Si comparo la marca con al del año anterior, he rebajado más de tres minutos con un recorrido creo que más exigente. Vamos, que para lo que soy yo estoy bastante bien.

Visto lo visto y con el beneplácito de mi santa, voy a inscribirme al Maratón de Sevilla. También me gustaría poder participar previamente en el Medio Maratón de Getafe siempre y cuando encuentre a alguien que le sobre un dorsal o que quiera deshacerse del suyo, pues las inscripciones se han agotado más de quince días antes de la celebración y no me había apuntado.

Resumen y conclusión: Comenzó bien mi año atlético con una carrera que, puliendo el tema de la salida, merece la pena y está muy bien organizada.

Saludos.

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jueves, 6 de enero de 2011

The Village People


Como cambian los tiempos. Cuando yo era infante, los Reyes Magos traían bicicletas, balones, pistolas de vaqueros, libros, cassettes, vinilos, walkmans, coches teledirigidos, scalextrics, etc. Hoy a mi hijo le han dejado junto a sus zapatillitas varios "apechusques" de los Playmobil (o Clics en mis tiempos). Si tomamos a los muñequitos que vienen incluidos en ellos, podemos lograr un grupo que podría ser una perfecta actualización de los míticos Village People.

En fin, que sigo "in the navy" esperando que dentro de dos domingos (este que viene no, el siguiente) inaugure el año atlético con los quince kilómetros de Tres Cantos. Hasta entonces os dejo con estos chicos.

Saludos

Nota: En la foto, de izquierda a derecha, el Caballero, el Piloto, el Barrendero, el Tuneador de coches, el Hippie, el Obrero y el Policia.

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lunes, 3 de enero de 2011

Medicamentos caducados


Imagen extraída de http://www.todotutoriales.es/

Ayer, buscando en la caja de las medicinas un paracetamol que aliviara los síntomas del trancazo que arrastro desde hace cinco días, encontré un tubo de crema “Traumeel” que había caducado a mediados de 2009. Inicialmente pensé en sacarlo de allí y llevarlo al contenedor que a tal fin hay en la farmacia de al lado de casa. Tras recapacitar unos segundos, finalmente lo volví a guardar en la caja con la esperanza de que algún día me sirva para aliviar aquella tendinitis del aquiles que padecí en 2007.

¿Es que acaso no es lógico que los medicamentos caducados sirvan para tratar dolencias ya curadas?

Saludos surrealistas.

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